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168开奖现场直播结果 子宫乳房胎盘迅速发育
  作者:admin     发表时间:2020-10-13     浏览次数: 次    

到了这个阶段,准妈妈会发现自己非常能吃,口味也可能变了许多,以前爱吃辣,现在可能不爱吃了,三中三免费公开期期2,很多以前不喜欢的是食品,现在反倒成了心头最爱,因此准妈妈可以好好利用这段时间,加强营养,增强体质,提高免疫力,为将来分娩和产后哺乳做准备。这个阶段,为适应胎宝宝的需要,准妈妈体内的基础代谢增加,子宫乳房胎盘迅速发育,需要适量的蛋白质和能量。可以多吃一些豆制品鱼肉蛋动物内脏等来补充优质蛋白。这个阶段正是胎宝宝开始形成骨骼牙齿五官和四肢,同时大脑也开始形成和发育,所以准妈妈需要摄入多种营养元素来保持。

本周饮食要点

第一,准妈妈要注意增加铁质的摄入量,因为胎宝宝需要靠吸取铁质来制造血液中的红细胞,所以这个阶段准妈妈出现贫血的机会也多了起来,三中三免费公开期期,应该多吃富含铁质的食物,如瘦肉鸡蛋动物肝脏鱼含铁较多的蔬菜及强化铁质的谷类食品。

第二,如果恰逢冬季或春季,准妈妈还要注意预防感冒,平时注意多喝水,

第三,为满足热能需要,准妈妈需要调剂主食的花样,如大米高粱米小米玉米熟类等换着吃。





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